Плохая работа — дело распространенное. Если слишком часто работать на плохой работе, потом будешь думать, что хорошей работы не бывает (впрочем и ), а единственный выход — работать ради еды. На самом деле, это далеко не так. Можно работать на «дядю» и быть в более выигрышном положении, чем тот, кто работает на себя.
Плохая работа может лишить тебя сна, желания есть и даже желания жить. Когда ты дошел до ручки, искренне ненавидишь весь свой коллектив, а босса считаешь истинным м*даком, несмотря на то, что ранее он казался тебе хорошим человеком, самое время что-то менять. Срочно и решительно! Впрочем, сразу отметим, что если ты немного протянешь на этой работе, дальнейшее развитие событий будет следующим: либо ты в какой-то прекрасный момент все бросишь, наорешь на начальство и уйдешь в закат, либо возьмешь терпеть за привычку, превратишься в тень. Страшно? И правильно. Вот тебе тревожные звоночки, мужик! Увидел хотя бы половину, сваливай нафиг.
1. Нет ни роста, ни возможности обучиться чему-то новому
В начале твоей карьеры на этом месте работы основное внимание было направлено на рост и обучение. Для тебя опыт и новые навыки были дороже, чем заработная плата, льготы, коллектив и прочие плюшки.
Хорошая работа каждый день ставит перед тобой разные задачи, которые можно назвать интересными или неинтересными. Нет ничего страшного в том, что ты думаешь о каких-то проблемах в свободное от работы время — это шанс стать профессионалом. Но если вся твоя работа сейчас — это рутина, переливание из пустого в порожнее, а ничего нового перед тобой не встает никогда, самое время переходить на другую работу, потому что успеха ты не достигнешь. Нужны новые навыки, новые вершины, а не одно и то же. Если ты думаешь, что в любой работе есть рутина, то ты, несомненно, прав, но тут суть совершенно в другом. Данный пункт имеет отношение практически к любой сфере: написание текстов, перевод, программирование и даже работа в индустрии торговли. Но у каждой должности есть свой лимит, каждая должность когда-то начинает ничего не давать.
2. Все дни сливаются в одну кучу, а скорость течения времени уменьшается
Время смешное понятие. Когда ты хорошо проводишь его, оно движется настолько быстро, что три месяца эквивалентно трем дням по ощущениям.
Но когда начинается мука или когда ты ждешь, время замедляется. Тоже самое касается плохой работы. Она мучительна. Даже если когда-то эта работа радовала, а одна неделя на ней тянулась, как день, все может измениться. Теперь одна неделя на этой работе превращается чуть ли не в год страданий, а когда ты получаешь зарплату, она тебя перестает радовать.
К слову, когда ты уходишь с этой должности, ты осознаешь, что время начинает течь как обычно. Такое преображение удивляет и зачаровывает.
3. Ты перестаешь беспокоиться о внешнем виде
5. Ты боишься делать даже самые безобидные вещи
Люди нервничают и боятся больших встреч и таких сложных и знаменательных вещей, как поход к зубному врачу. Это нормально.
Но совершенно не нормально, когда ты начинаешь бояться и нервничать по поводу повседневных забот без всякой логической причины. Тебе не хочется встречать знакомых людей, поэтому ты выбираешь определенный маршрут, чтобы добраться до пункта назначения. Ты боишься писать в общий чат, потому что тебе кажется, что тебя неправильно поймут, ты даже боишься отправить отчет в срок, потому что не уверен, правильно ли ты все заполнил. Но раньше все было по-другому. И ты даже помнишь этот момент, хотя, кажется, что он был совершенно из другой жизни.
Все это выливается в полное отсутствие инициативности, а все потому, что ты боишься сделать шаг влево или шаг вправо. Это чревато снижением самооценки и рядом психологических проблем. Пора валить!
6. Ты начинаешь злоупотреблять неправильными вещами
Пить алкоголь в небольших количествах после работы раз-два в неделю — нормальное дело, но если ты прикладываешься к бутылочке чуть ли не каждый день, дело дрянь. Другой тревожный звоночек — курение и употребление напитков с . Но это далеко не все. Если раньше ты с удовольствием почитывал книжки или проводил досуг интеллигентно или разнообразно, то теперь все очень сомнительно: пиво, чипсы, World of tanks и просмотр очередного сериала. Вечером ты светишь себе в лицо подсветкой смартфона, листая новостную ленту Вконтакте.
7. Ты прекрасно осознаешь, что тебе все достало
Нет опыта, нет перспектив, нет возможностей.
8. Ты оправдываешь продолжение работы на данном предприятии
И вот ты осознал свое полное неудовольствие от рабочего процесса. Тебе действительно не нравится работать на этой должности, нет перспектив, а начальство к тебе не прислушивается и ни во что не ставит. Почему ты все еще здесь? Потому что ты постоянно находишь все новые способы, чтобы оправдать свое пребывание в текущей ситуации. Может быть, это призрачный шанс на продвижение или какие-то бонусы или, может быть, это потому, что ты думаешь, что два года на данной должности выглядят лучше одного в трудовой? Может быть, ты чувствуешь, что тебе все еще нужны деньги или уверен, что не сможешь найти ничего лучше? Оправданий много, всех не перечислишь. Даже если в твоих мыслях есть правда, реальность неутешительна. Почему бы не подумать, что плоды твоих трудов в будущем будут ярче и приятнее.
Если вы работаете на низкооплачиваемой работе, которую ненавидите, то вы подвергаетесь хроническому стрессу больше, чем если бы вы были просто безработным
Какой ущерб здоровью наносит плохая работа
«Если вы работаете на низкооплачиваемой работе, которую ненавидите, то вы подвергаетесь хроническому стрессу больше, чем если бы вы были просто безработным». Коротко рассказываем об исследовании того, какой ущерб здоровью - как психическому, так и физическому - наносит плохая работа.
Чтобы выяснить, как выход на работу влияет на здоровье, социологи изучили 1116 взрослых британцев, у которых не было работы в 2009-2010 годах. Под руководством медицинского социолога, профессора Манчестерского университета Тарани Чандолы (Tarani Chandola) ученые в течение нескольких лет следили за участниками исследования, отмечая их самооценку, состояние здоровья и уровень хронического стресс а, о чем свидетельствуют гормоны и другие связанные со стрессом биологические показатели.
В результате исследователи обнаружили , что у тех испытуемых, которые в итоге получили хорошее рабочее место, улучшилось психическое здоровье. Но у тех, кто попал на стрессовые, плохо оплачиваемые или нестабильные рабочие места, не только не увеличились показатели психического здоровья, но и физические показатели хронического стресса у таких людей были выше, чем у тех, кто оставался безработным.
Цель исследования заключалась в том, чтобы выяснить, что хуже для нашего психического здоровья - полное отсутствие работы или наличие хоть какой-то, даже плохой.
При этом Чандола сосредоточилась на оценке работы, ориентируясь на определение Организации экономического сотрудничества и развития (OECD), согласно которому работа низкого качества характеризуется невысокой заработной платой (около или чуть ниже минимальной планки), небезопасностью труда, низкими показателями удовлетворенности работой, отсутствием чувства контроля, а также высокими показателями тревоги.
Как она отметила в интервью ResearchGate, для измерения уровня стресса они использовали биологические маркеры, которые не связаны с субъективным восприятием уровня стресса . Эти маркеры учитывали повышение уровня гормонов и увеличение воспалительных, метаболических и сердечно-сосудистых отклонений, как, например, повышение кровяного давления и уровня холестерина.
Как выяснили ученые, уровни биомаркеров, связанных с хроническим стрессом, среди тех, кто получил работу низкого качества, были намного выше, чем у безработных.
Я хотела перепроверить общее негласное предположение, согласно которому хоть какая-то работа лучше, чем ее отсутствие. Я исследую влияние работы на состояние здоровья в течение нескольких лет. Люди соглашаются, что стрессовая работа ухудшает физическое и психическое здоровье. Но при этом они говорят в таких случаях: «но по крайней мере у меня есть работа», подразумевая, что быть безработным намного хуже для здоровья, чем иметь стрессовую и некачественную работу.
Она продолжает:
Нельзя игнорировать качество работы, говоря об успехах борьбы с безработицей. Мы должны помнить, что как хорошая работа благоприятна для здоровья, так работа низкого качества может нанести ему ущерб.
Хотя исследование касалось британских взрослых, Чандола отмечает, что несколько исследований в других странах, таких как Австралия, показали похожие результаты. Плохая работа хуже сказывается на вашем здоровье, чем отсутствие работы вообще. Конечно, полное отсутствие денег также может быть привести к большому напряжению.
Тем не менее, говорит Чандола, главное в том, чтобы люди смогли понять, может ли их работа привести к болезни .
Если вы не можете уволиться, то подумайте о специалисте, который помог бы вам справиться со стрессом, или попробуйте поговорить с начальством о том, что вам даётся особенно тяжело, чтобы попытаться уменьшить ущерб, который может нанести плохая работа.опубликовано .
Остались вопросы - задайте их
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet
Лиз Райн дает советы соискателям
Каждый день я разговариваю с соискателями. У многих из них есть списки компаний, о которых хотелось бы узнать побольше, а также списки компаний, в которых они ни за что не согласились бы работать.
Откуда берутся такие списки? Люди запоминают работодателей, с которыми приходилось иметь дело им самим или их друзьям. Громкие и живые бренды на рынке талантов - это не миф.
Люди говорят между собой, они говорят друг другу: "Даже если тебе будет срочно нужна работа, ни в коем случае не связывайся с теми и с этими. Работать у них хуже, чем не работать вообще!"
Представляем вашему вниманию десять признаков, по которым можно определить неудачного работодателя. Недостатки культуры могут проявляться по-разному, но самое яркое отражение можно увидеть в руководстве для новых сотрудников. После прохождения собеседования попросите представителя показать вам руководство и не принимайте приглашение, пока его не увидите.
Руководство для сотрудников - это своего рода окно в корпоративную душу. Прочитав его, вы получите много информации о культуре компании. Если потенциальный работодатель отказывается показать вам руководство, бегите от него со всех ног!
Продавцы и покупатели ежедневно заключают между собой договоры.
Вы можете представить себе клиента, который говорит продавцу: "Нет, вы не сможете прочесть договор, пока мы его не подпишем"? Это просто бессмысленно! Руководство для сотрудников - это основа работы в компании, и вы имеете право прочесть его прежде, чем присупите к своим обязанностям!
Запрет на подработку
Если вам все же удалось заглянуть в руководство, и вы видите в нем запрет на подработку, это верный признак того, что вам стоит отозвать свою кандидатуру. Такой запрет подразумевает, что после трудоустройства вы не сможете по совместительству работать в другом месте. Какое им вообще дело до того, что вы делаете в нерабочее время, если вы вовремя являетесь в офис и справляетесь со своими обязанностями?
Разве вы должны просить разрешения на то, чтобы в свободное время помочь дяде развезти пиццу или поработать диджеем на свадьбе? Запрет на подработку, безусловно, выражает стремление перехитрить сотрудников и желание сделать их незначительными деталями в бездушной бизнес-машине.
Как правило, об этом не пишут в руководстве, поэтому вам придется спросить представителя компании напрямую. Спросите, могут ли руководители компании рекомендовать сотрудников, с которыми им когда-либо доводилось работать. Во многих корпорациях это запрещено.
Таким образом, если вы когда-нибудь решите уволиться, ваш руководитель не сможет выступать в качестве рекомендателя для нового работодателя. Скорее всего, ему придется сделать запрос в отдел персонала, который сможет подтвердить максимум вашу должность и период занятости. Настоящая пощечина для сотрудников, отдавших массу сил и времени!
Сформулируйте вопрос так:
"Меня очень интересует культура компании, в которой мне, возможно, предстоит работать. Если мы придем к соглашению, я надеюсь, совместный труд будет очень плодотворным. Тем не менее, как вы наверняка знаете, в современном мире люди редко работают в одной и той же компании всю свою жизнь. Разрешается ли вашим руководителям давать рекомендации бывшим подчиненным напрямую, или этим занимается отдел персонала?"
Запрет на рекомендации - это удел трусливых лидеров. Им нет никакого дела до того, что отсутствие рекомендаций затрудняет поиск новой работы. К сожалению, подобная практика не является незаконной, поэтому их нельзя привлечь к ответственности.
Прогрессивная система дисциплины
Если в руководстве есть строки о прогрессивной системе дисциплины, дальше читать необязательно. Вы же взрослый человек! Вы не школьник и не должны бояться того, что вас вызовут к директору. Политика прогрессивной дисциплины подразумевает, что за каждый последующий проступок вас будут наказывать все строже и строже. Эта практика появилась по времена промышленной революции, но в наши дни она просто смешна!
Вычеты из зарплаты
Многие старомодные компании практикуют вычеты из зарплаты по разным поводам. Если потенциальный работодатель принадлежит к их числу, вы обязательно поймете это, прочитав руководство. Недавно нам звонила девушка, которая работает в бухгалтерской фирме в Чикаго. Однажды начальник попросил ее заказать пиццу для всей команды.
Сумма чека составила 120 долларов, о чем она и сообщила начальнику. Тот разозлился. "Сто двадцать баксов?!", - воскликнул он. - "Ты что, не могла найти подешевле?" Девушка испугалась и вернулась на свое место, чтобы поискать в Интернете пиццу подешевле.
В результате она сделала заказ в другом ресторане на сумму в 89 долларов. К сожалению, она так нервничала, что забыла отменить первый заказ, и они оба были доставлены в офис.
Начальник сказал: "Я вычту эти сто двадцать долларов из твоей зарплаты". Разумеется, сотрудники съели всю пиццу - и дорогую, и дешевую. Любой работодатель, способный отнять у вас часть зарплаты (например, за оборудование, сломавшееся в тот момент, когда вы его использовали), не заслуживает вашего внимания.
Фиксированное количество рабочих часов
Я коллекционирую руководства. По меньшей мере в 30 из 100 экземпляров указано количество рабочих часов. Речь идет о сотрудниках, которые работаю за оклад и не получают ни цента за переработку!
Многие компании пишут, что простой персонал должен работать 45 часов в неделю (при этом оплачивая лишь 40!), руководители среднего звена - 50 часов в неделю, а руководители высшего звена - 55 и более часов.
Умные работодатели ориентируются на результат и не придают значения формальным часам. Если вы читаете руководство и видите подобные ограничения, не принимайте предложение о работе, потому что вы ее возненавидите!
Полный контроль над внутренними переводами
В хороших компаниях сотрудники могут претендовать на любую открывшуюся вакансию, которая их интересует. Если они получают желаемое, старый и новый руководители разрабатывают план перехода, исключающий возможные проблемы.
В плохих компаниях руководители четко регулируют внутренние перемещения сотрудников и сами решают, кого следует повысить. Обнаружив, что выбранный сотрудник не согласен с навязанной ему стратегией, его попросту увольняют.
Компании, которые не видят разницы между механизмами, действиями которых можно управлять, и живыми людьми, не готовыми подчиняться любому капризу, не заслуживают вашего таланта.
Формальное управление качеством работы
Управление качеством работы - это распространенный трюк, позволяющий специалистам по работе с персоналом превратить любую работу в набор задач и целей, за который вы будете отвечать изо дня в день. Какой в этом смысл?
Хорошая работа хороша в целом. Вы знаете свое предназначение и пытаетесь ему соответствовать, докладывая руководителю о результатах и сверяясь с его ожиданиями. Узнав, что потенциальный работодатель собирается стоять над вами с весами и линейкой, бегите от него как можно быстрее! Согласившись на его предложение, вы растеряете свой потенциал и заработаете гипертонию.
Отсутствие свободного времени
Читая руководство, обратите внимание на раздел, в котором описывается оплачиваемое свободное время. Хорошие работодатели понимают, что помимо запланированного отпуска и незапланированных больничных людям время от времени требуется свободное время на решение повседневных проблем.
Может, вам нужно будет отвезти кошку к ветеринару или посетить школьное собрание. Хороший работодатель всегда даст вам возможность это сделать. Если в руководстве это не оговорено, продолжайте искать! Наверняка вам удастся найти вариант получше.
Тарифные разряды и категории
Читая руководство, обратите особое внимание на упоминание о разрядах и категориях. Послушайте, что говорят о них представители компании на собеседовании. В некоторых организациях зарплата определяется статусом и званием. Поверьте, там нет веселых, умных и творческих сотрудников.
Кое-где можно услышать фразы вроде "Не звони ему, он ведь руководитель пятого ранга, а ты лишь третьего, он тебе не ответит". Люди говорят это совершенно серьезно! Они на самом деле считаю нормальным судить об окружающих на основании их звания и статуса. Не работайте с такими людьми! Вам предстоит блистательный путь вверх по карьерной лестнице, на котором нет места бюрократии и страху перед чинами.
Низкое качество собеседования
Последним пунктом в списке признаков плохих компаний является низкое качество процесса найма. Если люди всегда отвечают на ваши звонки и письма, вежливо разговариваю и ценят ваше время и таланты, это великолепно.
Если вы неделями ждете, пока вам перезвонят, и без конца проходите различные тесты, а представители компании ведут себя как члены королевской семьи и считают вас не более чем грязью на ботинках, вам с ними не по пути!
Ни один работодатель не будет любить вас сильнее, чем в момент найма. Если вам изначально не нравится его поведение, не ждите положительных изменений после заключения договора.
Мир огромен, и в нем есть уйма разных хороший компаний. Разве вы не заслуживаете в них работать? Вложите время и силы в поиск работодателя, который оценит вас по-настоящему! Мы с вами!
forbes.com. Перевод: Айрапетова Ольга
В минувшую пятницу в молочном комплексе поселка Охотное Славского района состоялось важное событие - ХIII областной конкурс операторов искусственного осеменения сельскохозяйственных животных. Фотокорреспондент «Калининград.Ru» внимательно ознакомился с процессом зачатия и узнал немало интересного о сложной, но нужной работе техников-осеменаторов.
Нынче обзавестись потомством коровам помогают все больше женщины – 13 из 13 участников конкурса оказались представительницами прекрасного пола.
Коровы – это крайне приятные, добродушные и спокойные животные. С по-человечески грустными большими глазами.
В конкурсах профессионального мастерства за последние несколько десятков лет по большому счету изменилось немногое. 
Коровы не лишены здорового любопытства – в момент представления жюри, в событиях попыталась принять участие целая делегация парнокопытных – но их не пустили. 
Процесс искусственного оплодотворения – крайне технологичен и глубоко научен, но лишен романтики.
В конкурсе приняли участие лишь избранные коровы – остальным пришлось заглядывать в окна – то ли с завистью, то ли с облегчением. 
Чистота – залог здоровья будущего поколения крупного рогатого скота. 
Вначале необходимо изучить образцы спермы и выяснить, насколько жизнеспособны сперматозоиды. 
Важный элемент процесса – обследование репродуктивных органов коровы. Большинство обитающих в хозяйстве животных оказались более или менее здоровы. 
В основном, животные переживают важный момент в их жизни с необычайным спокойствием. 
Сам процесс оплодотворения – стремителен, но для достижения результата необходимы крепкие руки и не менее крепкие нервы. 
На конкурсе участницы и животные увидели друг друга в первый раз – но в родных хозяйствах, особенно во время «охоты» коровы узнают тех, кто дарует им потомство. 
Клички животных куда разнообразнее традиционных Машек, Буренок и Рыжух. В молочном комплексе поселка Охотное в ходу имена Биржа, Пончик или, к примеру, Ганжа. Некоторые имена дают понять дальнейшую судьбу коров. Эту вот зовут Фрикаделькой. 
Оказалось, что техники-осеменаторы умеют многое – после прохождения всех испытаний женщины устроили концерт самодеятельности. 
Конкурс закончился. Благодаря ему, через 9 месяцев – прямо как люди – коровы испытают радость материнства. 